セミパーソナル一覧
トレーニング後は風邪をひきやすい？
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 ここ最近、気温の変化からか体調を崩していらっしゃる方が多いのでトレーニング後の風邪予防について書いていきます。 まず、トレーニング後…
夏は冬よりも体が冷えやすい！？
こんにちはUNO by FITNESS GYM T.I.Sです。 みなさんこの暑い夏冷たい飲み物やアイスばかり食べていませんか？ この季節、実は冬よりも体の中は冷えやすいんです。 クーラーや冷たい飲み物によって体が冷え血…
トレーニングしたのに体重が増えている！！
原因としては⓵筋肉の成長による質量の増加 ⓶筋肉の炎症によって筋内に水分を多く含んでいるため ⓷食事量の増加による体重増加 ⓸女性では生理前など 等いろいろな要因が考えられます。特にトレーニングを始めて1ヵ月くらいの方は…
トレーニング時のシューズ
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 今日は、意外とあまり気にしないトレーニング時のシューズについて書いていきます！ 別に走り回るわけではないからシューズはなんでもいい。…
よくいただくご質問！〜プロテインシェイクについて〜
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 近頃のフィットネスブームの影響もあってか、 ヨーグルトやドリンクなどにプロテインが配合されている商品をコンビニで見かける機会も増えま…
トレーニングの前後でのストレッチ
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 筋肉をつけるためにトレーニングは大事ですが、使い終わった筋肉をケアされていますか？ 今日はトレーニング前後のストレッチについてご紹介いたします。 ストレ…
【8/15日まで！残り数枠！入会金・初月会費無料キャンペーン】
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.S 弦巻４丁目店です。 今年の1月にオープンし早いもので半年が経過しました。 日頃よりたくさんの方にご利用いただき、誠にありがとうございます。…
