セミパーソナル一覧

手のひらの重要性について

手のひらの重要性について


こんにちは、たまプラーザ店です。 今回は、手のひらの重要性についてご紹介いたします。 「肩こりがなかなか治らない」 「姿勢を意識してもすぐに戻ってしまう」 「腰痛が繰り返し起こる」 このような悩みがある方は多いですが、実…

筋トレは筋肉だけじゃない!集中力・仕事のパフォーマンスも向上する理由

筋トレは筋肉だけじゃない!集中力・仕事のパフォーマンスも向上する理由


こんにちは。三宿店です。 「筋トレをすると筋肉がつく」「ダイエットに効果がある」というイメージを持っている方は多いのではないでしょうか。 実は筋力トレーニングには、仕事や勉強の集中力を高めたり、日々のパフォーマンスを向上…

夏こそ塩を!!

夏こそ塩を!!


こんにちは! 二子玉川店です。 ここ最近、急に暑くなってきましたね。 暑くなると水分補給は意識される方が多い印象ですが、塩分補給はそれと比べると重要視されていないように感じます。 むしろ、減塩の方がメディアでも取り上げら…

筋トレ中の水分補給の重要性について

筋トレ中の水分補給の重要性について


こんにちは。九品仏店です。 本日はトレーニング中の水分補給の重要性についてのお話です! 水分はトレーニング中の脱水症状を防止するだけではなく、筋肉の成長にも大きく関わる重要な要素になります。 人間の体の約60%は水分でで…

健康寿命を延ばすために、本当に必要なのは「筋力」です。

健康寿命を延ばすために、本当に必要なのは「筋力」です。


こんには、センター南店です。 さてみなさん、「平均寿命」と「健康寿命」。 この2つの違いをご存じでしょうか? 平均寿命は、生きている期間の長さを表します。 一方で健康寿命とは、介護や大きな支援を必要とせず、自分らしく生活…

【腹部の脂肪を落とす方法】しつこいお腹周りの脂肪を効率的に撃退!

【腹部の脂肪を落とす方法】しつこいお腹周りの脂肪を効率的に撃退!


こんにちは、弦巻4丁目店です。 今回は【腹部の脂肪を落とす方法】をご紹介します。 腹部のしつこい脂肪を撃退するには?お腹周りの脂肪を効率的に落とす方法 「ダイエットを頑張っているのに、お腹周りの脂肪だけなかなか落ちない……

冷房で身体がだるい人へ。夏の冷え対策に筋トレがおすすめな理由

冷房で身体がだるい人へ。夏の冷え対策に筋トレがおすすめな理由


こんにちは。三宿店です。 暑い日が続き、エアコンが欠かせない季節になりました。 しかし、「外は暑いのに身体が冷える」「足先が冷たい」「なんとなく身体がだるい」と感じることはありませんか? 実は、夏でも冷えに悩む方は少なく…

夏野菜の時期がやってきました!

夏野菜の時期がやってきました!


こんにちは! 二子玉川店です。 6月もあと少しで下旬にはいりますね! 6月下旬ごろから夏野菜の旬になり、市場にも多く出回るかと思います。 旬のものは栄養価が高く、健康面を考える上でもとても有効です。 今回は旬の夏野菜につ…

つらい梅雨を乗り越えるには

つらい梅雨を乗り越えるには


こんにちは!九品仏店です 今日は梅雨(低気圧)が体に及ぼす影響についてお伝えしていきたいと思います。 低気圧になると上昇気流が発生し、地表の空気が薄くなってしまいます。 空気が薄くなると酸素の濃度も低下してしまう為に、呼…

筋トレは、未来の自分への投資になる

筋トレは、未来の自分への投資になる


筋トレは、未来の自分への投資になる。 こんばんは、センター南店です。 昔、運動をする理由といえば、 「筋肉をつけたい」 「痩せたい」 「見た目を変えたい」 という方が多かったと思います。 もちろん、身体の変化を楽しむこと…

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