世田谷一覧
ダイエットの基本 ローファットとケトジェニック
こんにちは！ 弦巻4丁目店です！ 今回はダイエットの基本となる、ローファットとケトジェニックの違いについて解説していきます。 まずはダイエットの基本から！ エネルギーを外部から直接生み出すのは「三大栄養素」と呼ばれるタン…
秋の味覚さつまいもについて
こんにちは、たまプラーザ店です。 8月も終盤、ご飯が美味しい季節〝食欲の秋〟がやって来ます。 本日は秋と言えばの食材〝さつまいも〟がもたらすトレーニング効果について紹介していきたいと思います！ まずさつまいもはトレーニン…
皆様、サ活してますか？？
こんにちは！ たまプラーザ店です！ 本日のブログは『サウナの基礎知識とその効果』についてご紹介させて頂きます！ サウナには入った経験はあるけど、サウナに入る時間は？水風呂は入らないといけないの？整うって何？というような多…
長引く貧血、なぜ治らないの？
こんにちは！弦巻4丁目店です！ 本日は貧血についてお話しいたします。 日本人の10人に1人は貧血と言われており、日本人はとても貧血の 多い民族です。 貧血の治療には鉄剤が処方されます。服用を始めると2週間程度で ヘモグロ…
運動前のストレッチが及ぼすネガティブな可能性
こんにちは！二子玉川店です！ トレーニング指導を受けたことがない方も、受けたことがある方も、ご自身でトレーニングをされている方も運動前にはウォーミングアップの一環として、ストレッチを行うかと思います。 ストレッチには…
