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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

弦巻一覧

ストレッチポールの役割

ストレッチポールの役割


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 トレーニングや運動に興味がある皆様はストレッチポールを使用したこと、または使いたいけどまだ使ったことがないという方もいらっしゃるかもしれません。 我々人間…

体脂肪が減る仕組み

体脂肪が減る仕組み


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 食事制限やトレーニングを開始してもなかなか体脂肪が減らないと焦っている方いると思います。 しかし、体脂肪が減るメカニズムを理解していれば焦る必要もありま…

NEW備品!

NEW備品!


待望の新しい仲間が届きました!新品のマットです!輝いてます✨ 新しいものが届くと身も心もワクワクします!! 新人マットたちも皆さんのトレーニングも盛り上げてくれるに違いないでしょう! 皆さんのご来館をスタッフ、新人マット…

寒い季節は…

寒い季節は…


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 最近、急に寒くなってきましたね。ご存知の方もいるかもしれませんが、 寒い季節の方が体脂肪が減りやすいと言われています。 理由は、寒いと体を温めようと体は…

悪天候のときは…

悪天候のときは…


こんにちは。 UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 今年も9月の半ばに差し掛かり今週から気温も落ち着くようです。 少しづつ秋の気候になりつつありますが、台風情報が連日続き悪天候な日が…

睡眠不足と肥満の関係

睡眠不足と肥満の関係


こんにちは! UNO by FITNESSGYM T.I.Sです! 9月になり、夜は少しだけ気温が下がってきましたね! 苦しい暑さのあるときよりは、睡眠の質も上がってきたのではないでしょうか? 今回は睡眠と肥満の関係につ…

ダイエットと食事

ダイエットと食事


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 少しずつ気温も下がりトレーニングもさらに楽しめる季節になってきましたね。 トレーニングされている皆さんの中にはダイエットを目的としてトレーニング されて…

夏野菜で熱中症予防!!!

夏野菜で熱中症予防!!!


こんにちは! UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです☆ 夏ももうすぐ終わりかけですが、また暑くなるそうで油断は出来ません。 暑いと食欲減退したり、身体がだるくなったり、クラクラします。 …

免疫力を高めるには?

免疫力を高めるには?


皆様、こんにちは! UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 ここ数日は暑さが少し和らいできましたね。 ただ、またいつ暑くなるかわからないので、体調には気をつけてくださいね。 そして、その体調ですが『免疫力』…

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