疲労回復一覧

眠りが良くない理由は

眠りが良くない理由は


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今夜は雪予報ですね、帰宅時やジムへお越しの際はお気をつけてお帰りくださいませ。 眠りが浅いと疲労が抜けなかったり、日中眠たくなってしまいお仕事に集中でき…

脂肪の燃焼

脂肪の燃焼


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本年の営業も残すことあと2日となりました。 多くご予約も頂いており本当に嬉しい限りでございます。 本日は有酸素運動による脂肪の燃焼についてです。 『有酸…

ラズベリーのボディメイク効果

ラズベリーのボディメイク効果


こんにちは! UNO by FITNESSGYM T.I.Sです! 皆様、ラズベリーは普段食べたりしますか? 今回は、ラズベリーがボディメイクに非常に役立つというお話です! ① 脂肪分解効果 ラズベリーには脂肪を分解する…

たまプラーザ店マシン紹介!ストレングスマシン!

たまプラーザ店マシン紹介!ストレングスマシン!


こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです! 店舗内のマシン紹介シリーズは久しぶりですが、 本日は下肢の筋肉を動かす事ができるマシンをご紹介いたします! 今回ご紹介するマシンは「レッグエクステンシ…

スタッフ自己紹介

スタッフ自己紹介


こんにちは! UNO by FITNESSGYM T.I.S です! TISでは定期的にこのインボディで体組成を計り、筋肉量の増加や体脂肪量の変化などを数字で分かりやすくお客様にお伝えしております。 こちら弦巻3丁目店で…

冷え性撃退!!

冷え性撃退!!


こんにちはフィットネスジムT.I.Sです。 めっきり寒くなり冬を感じる季節になってきましたね。 この季節で気になるのが『身体の冷え』です。中には冷え性の方で温かい季節が来るまで悩む方もいると思います。 冷え性の原因は筋肉…

ふくらはぎの重要性

ふくらはぎの重要性


こんにちは! FITNESS GYM T.I.Sです。 今回は、ふくらはぎの重要性についてのお話です。 ◎ふくらはぎは第二の心臓 ふくらはぎは全身に血液を送り出すために、心臓のポンプのような役割をしています。 ふくらはぎ…

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