スクワット一覧
短い時間で運動効果を！
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 気温も少し暖かくなり、寒さで足が遠のきつつあった方も少しづつまた運動を再会され、 朝は9時から、夜は23時まで皆さん運動に励まれています。 今日ご紹介するのは、「スーパーセッ…
くびれを作るには、内股を鍛えろ？
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 暖かくなり始めたこともあり、見学や体験の問い合わせが増えてきております。 やはり、薄着になる季節が近くなっているのを感じていらっしゃ…
トレーニングとカフェイン
こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今回はトレーニングとカフェインの関係性についてお伝え致します！！ トレーニング前にカフェイン（マグカップ１杯）を飲むと3つの利点があります。 ①脂肪燃…
