ボディメイク一覧
夏より冬の方が痩せやすいのか
冬が本格化してきて、寒くなってきましたね。 寒い時期になると毎年必ず話題に出て来るダイエットネタがあります。 それが、 『夏より冬の方が痩せやすい』 という話です。 あなたはこの話を聞いたことはありませんか？ 最近、色々…
この時期はギックリ○○増えてきます！
UNO by FITNESSGYM T.I.Sです！ やっと冬らしくなって来ましたね。 この時期は体が固くなった！と感じる方も多いかと思いますが、皆様いかがですか？ 寒く感じると体を温めるために体温調節をしようと体の筋肉…
プロテインの表記について
こんにちは！ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日はプロテインのパッケージやボトルに印字されている成分の表示に関して お話ししたいと思います。 栄養成分表示とは別にBCAA○gやEAA○の表示がある…
朝一から身体を動かすには…
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 今回は冬や寒い時期に会員様方を含めたくさんの方にご質問いただきます、朝の足のつりや腰痛についてお話しさせていただきます。 夜就寝している際人間は身体の…
寒い朝こそ白湯で身体を温めよう！
こんにちは！ UNO 2nd studio by FITNESSGIM T.I.Sです！本日は、寒い朝こそ白湯を飲むことで身体にどのような反応が起こるのかをお話ししていこうと思います。 まず、朝起きた身体は、１日のうちで…
筋肉を増やす食事の摂り方
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 なかなか筋肉が増えないと悩んでいる方がおりましたら、 これから紹介する３つのことぜひ日々の日常に取り入れて みて下さい。 ①食べ過ぎない お腹いっぱい食…
後面の筋群の大切さについて！
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！ 今日は後面の筋群の大切さについてご紹介しようと思います。 最近では、当たり前となり耳にする機会も増えてきましたが、大臀筋や広背筋人間の身体の後部にある…
