フィットネスジムT.I.S

意識一覧

花粉症と運動

2019-04-02 ONE In Body, TRX, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 意識, 池尻大橋, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 駒沢大学 tis-sports

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。新元号が先日発表され平成の次は【令和】になりましたね。桜も満開になり新元号も決まり、4月からは進学する方や新社会人になる方もいらっしゃるかと思います…

無酸素運動の効果

2019-02-14 ONE In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 意識, 池尻大橋, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 運動不足 tis-sports

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。今週末雪が降るとの予報や朝夜の気温の引くさが身体に堪えてくるかと思います。そんな時に活用して頂きたいのが無酸素運動（PowerMax）です。少ない…

トレーニングとカフェイン

2019-01-30 ONE In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 意識, 池尻大橋, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足 tis-sports

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。今回はトレーニングとカフェインの関係性についてお伝え致します！！トレーニング前にカフェイン（マグカップ１杯）を飲むと3つの利点があります。 ①脂肪燃…

成長！！

2019-01-26 ONE In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 意識, 池尻大橋, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 運動不足 tis-sports

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。乾燥した日が続きインフルエンザなどが流行っていますが、体調を崩されてはいないでしょうか？定期的にトレーニングされると初回の頃できなかった種目ができる…

冬に適した水分補給

2019-01-14 ONE In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 意識, 池尻大橋, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-sports

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 2019年がスタートし少しずつ身体を動かし始めてるかと思います。この寒い季節にも水分補給をこまめにしないと脱水症状やトレーニング効果・パフォーマンスの…

体型管理

2018-12-28 ONE TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足 tis-sports

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。忘年会も落ち着きを見せ始め、新年の準備や大掃除をされている方も多いかと思います。年末年始は呑み会や食べ物を摂取する量が増える為、体重が増大しやすい期…

スタッフのポロライド

2018-12-26 ONE, スタッフの出来事 In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-sports

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。クリスマスが終わり今年もついに残り5日となりました！クリスマスはイルミネーションを見に行かれた方やケーキを食べられた方もいらっしゃるか…

音楽の効果

2018-12-11 ONE TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 意識, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足 tis-sports

こんにちは、 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。皆さんはトレーニングやランニング時だけではなく、通勤・通学時や自宅内でも聴いていますでしょうか？好きな音楽を聴くとテンションが上がり嫌…

スタッフのトレーニング紹介

2018-11-20 トレーニング紹介 In Body, TRX, ジム, スクワット, ストレッチ, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 体幹トレーニング, 姿勢, 意識, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 運動不足 tis-sports

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。今年も残り１ヶ月弱となりました！！ 1日1日の温度差が激しく変動し体調を崩しやすく服装にも迷う時期です。体…

ボディケア

2018-09-26 ONE, supported by T.I.S, T.I.S, ダイエット, トレーニング, マメ知識ジム, ストレッチ, ダイエット, トレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 姿勢, 意識, 運動不足 tis-sports

こんにちは。ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。皆さんジムに来て筋トレをされているとは思いますが、ボディケアは行っていますでしょうか？ご自身で出来るものとして、ストレッチやマッサージが挙げられます。…

花粉症と運動

無酸素運動の効果

トレーニングとカフェイン

成長！！

冬に適した水分補給

体型管理

スタッフのポロライド

音楽の効果

スタッフのトレーニング紹介

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