ダイエット一覧
【運動と健康の関係性】
こんにちは！ 弦巻4丁目店です！ このブログを見られている方は、おそらく運動されている方が多いのではないかと思います。 今回はみなさまがやられている運動が健康にどのような影響を与えているかについての記事になります！ 平成…
トレーニングの慣れを防ぐには
こんにちは、二子玉川店です。 本日はトレーニングの慣れを防ぐにはどうしたらよいかをご紹介します。 筋トレを始めたばかりは筋肉痛がきていたのに最近はあまりこなくなったという方も多いのではないでしょうか。 筋肉痛がきたから良…
〇〇が食べたい！本当は〇〇が不足しているかも⁉︎
こんにちは、センター南店です。 ダイエット中などで急に「甘いものが食べたい」、「パンが食べたい」、「ジャンクフードが食べたい」と思うことはありませんか？ 実はそれ、ある栄養素が不足しているからかもしれません。 今回は、甘…
足裏の重要性と筋力を高めるには
こんにちは、二子玉川店です。 本日は足裏の重要性と筋力を高める方法をご紹介します。 足は26個の骨で構成されており、手を含め足の裏には数多くの筋肉が存在します。 歩いたり走ったりする時にバネの役割をする足底筋膜やバランス…
