筋トレ一覧
シューズも寿命がある
こんにちはUNO by FITNESS GYM T.I.Sです。 みなさんトレーニングの際はしっかり機能しているシューズを履いていますか？ シューズの底を見てみるとかなりすり減っている方を見かけます。 その…
トレーニング後のプロテイン摂取について
夏の高校野球甲子園大会も終わり、季節も秋に近づいてきました。 ボディメイクはもちろん、様々なスポーツの競技力向上にも筋力や筋肉量は影響してきます。 本日は筋肉量を増やすために必要なたんぱく質の摂取についてです。 まず、プ…
休暇明けのトレーニング
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 夏休みはどのように過ごされましたでしょうか？ 前回のトレーニングから少し期間が空いてしまった方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 前回のトレーニングか…
魅せる身体だけでなく…!
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 先日まで続いた猛暑が一転、台風の影響で急に気温が低下したりと、 夏の気候の変化で、体調を崩しがちの方もいらっしゃるのではないでしょうか。 &…
