パーソナルトレーニング一覧
ソーシャルディスタンスサポート!!
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.S です!! 6月より多くのお店が再開している中、スポーツジムも続々と再開しております。 当ジムはセミパーソナルジムの為、不特定多数のお客様の来店もなく、予約制の為…
免疫力を上げるビタミンC
こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sでございます。 皆さんはビタミンC足りていますか? ビタミンCは免疫系の健康に重要な役割を果たしており、 筋肉・皮膚の強化、傷や骨の治癒、鉄分の吸収促進など様…
【たまプラーザ店】新スタッフ紹介❗️第2弾❗️
こんにちは、たまプラーザ店です! 先日当ブログにて新スタッフの紹介をいたしましたが、前回に引き続き3月よりもう1人新たに仲間が加わりましたので紹介致します。 名前:髙倉彩加(たかくらあやか)運動歴:ハンドボール(13年)…
ダイエット? シェイプアップ?
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 痩せたいと考えた時に頭に浮かぶ言葉はどちらですか? インターネットで検索する際に間違えないように紹介させて頂きますね。 【 ダイエッ…
筋トレと有酸素運動の順番
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.S です!! 夏に向けて体を作るには今のうちから取り組みましょう! ということで、今回は有酸素運動を行うタイミングについてです。 有酸素運動単体でももちろん脂肪燃焼…