パーソナルトレーニング一覧
この時期大活躍のビタミンC
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.S です!! 先日会員様から食べるタイプのビタミンCをいただきました! ビタミンCといえば、美容や健康に良いとよく聞きますね! ビタミンCはヒ…
春の自律神経の乱れは内側から改善!
こんばんは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです! 今日は、暦上では「啓蟄」と言う日にあたります。 寒く長い冬ももう間も無く終わり、いよいよ春が訪れます。 この時期は、「三寒四温」と言う言葉があるように…
免疫力を上げる運動強度
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです!! 感染症が流行っている今、免疫力がとても問われています。 ジムは人が集まるからと懸念される方が多いですが 運動は免疫力を上げてくれる…
ランニングパフォーマンスアップの方法
こんにちはフィットネスジムT.I.S二子玉川店です。 本日3月1日は東京マラソンが開催されており、それにあやかって本日はランニングパフォーマンスの 方法の一つをお話ししたいと思います。 会員様でもマラソンを趣味で行ってい…
ダイエットや免疫力アップ
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 まだまだ寒い日が続いておりますが体調は崩されていないでしょうか? 本日は睡眠についてお話しします。 睡眠はとても大切です。睡眠不足はストレスが溜まります…