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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

桜新町一覧

有酸素運動の活用

有酸素運動の活用


こんにちは。 UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 台風が通過し、また夏を思わせるような天気が続きます。 今週末は台風一過の影響で気温が今まで以上に上がるそうです。 体調のコントロー…

柔軟性の重要性

柔軟性の重要性


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 台風10号の影響で外は雨風が吹き荒れております。 東日本は16日明けがたが最も荒れるようですので皆様お気をつけください! こちらの写真は股関節前面(腸腰筋…

トレーニング後は風邪をひきやすい?

トレーニング後は風邪をひきやすい?


こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 ここ最近、気温の変化からか体調を崩していらっしゃる方が多いのでトレーニング後の風邪予防について書いていきます。 まず、トレーニング後…

夏は冬よりも体が冷えやすい!?

夏は冬よりも体が冷えやすい!?


こんにちはUNO by FITNESS GYM T.I.Sです。 みなさんこの暑い夏冷たい飲み物やアイスばかり食べていませんか? この季節、実は冬よりも体の中は冷えやすいんです。 クーラーや冷たい飲み物によって体が冷え血…

☆飲料水 プレゼント企画☆

☆飲料水 プレゼント企画☆


こんにちは! UNO by FITNESSGYM T.I.Sです! ここ最近の暑さは、本当にすごいですね。 皆様、水分補給はしっかりできてますでしょうか? この酷暑の中、ご来店いただいてる会員様に何かできないかを考え今回…

トレーニング時のシューズ

トレーニング時のシューズ


こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 今日は、意外とあまり気にしないトレーニング時のシューズについて書いていきます! 別に走り回るわけではないからシューズはなんでもいい。…

偏ったダイエットに注意

偏ったダイエットに注意


こんにちわ! もう夏が近くなり 「やばい・・・」 と焦っている方も多いのではないでしょうか? 短期間で体重を減らそうと思うと、ほとんどの方が 「食事制限」 を行います。 特に糖質はトレーニングを行うにあたり、エネルギー源…

夏に向けて

夏に向けて


こんにちは。 UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 もうすぐ梅雨も終わり、本格的な夏が近づき薄着になる機会が多くなる時期だと思います。 自信を持って水着を着たい!Tシャツが似合うかっ…

グルタミンの効果

グルタミンの効果


こんにちは!ONE by FITNESS GYM T.I.Sでございます。 グルタミンは皆さんの体の中で合成されているアミノ酸の一種です。 しかし、風邪を引いたとき、ストレスを感じたとき、運動後などは グルタミンが不足し…

女性の敵、セルライト!!

女性の敵、セルライト!!


こんにちは! UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです♪ 今回は、女性がダイエッットで気にしがちな『セルライト』についてお話します。 セルライトは、お腹や二の腕、足の付け根周辺に現れる凹凸…

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