自律神経一覧
この時期大活躍のビタミンC
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.S です!! 先日会員様から食べるタイプのビタミンCをいただきました! ビタミンCといえば、美容や健康に良いとよく聞きますね! ビタミンCはヒ…
春の自律神経の乱れは内側から改善!
こんばんは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです! 今日は、暦上では「啓蟄」と言う日にあたります。 寒く長い冬ももう間も無く終わり、いよいよ春が訪れます。 この時期は、「三寒四温」と言う言葉があるように…
ダイエットや免疫力アップ
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 まだまだ寒い日が続いておりますが体調は崩されていないでしょうか? 本日は睡眠についてお話しします。 睡眠はとても大切です。睡眠不足はストレスが溜まります…
ビタミンDの重要性について!免疫力アップ!
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです! インフルエンザやコロナウイルスなど巷で話題になっていますが、 手洗いうがいといった予防に加えて自分自身の免疫力を保つのが最優先となります! タイトルに…
心も身体もリフレッシュ!
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです! 長らく続いた悪天候が嘘のように、今日は気持ちの良いお天気です! 気温も高く過ごしやすいですね!空気に入れ替えも兼ねてジムの扉も今日は…