桜新町一覧
トレーニング時のシューズ
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 今日は、意外とあまり気にしないトレーニング時のシューズについて書いていきます！ 別に走り回るわけではないからシューズはなんでもいい。…
偏ったダイエットに注意
こんにちわ！ もう夏が近くなり 「やばい・・・」 と焦っている方も多いのではないでしょうか？ 短期間で体重を減らそうと思うと、ほとんどの方が 「食事制限」 を行います。 特に糖質はトレーニングを行うにあたり、エネルギー源…
女性の敵、セルライト！！
こんにちは！ UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです♪ 今回は、女性がダイエッットで気にしがちな『セルライト』についてお話します。 セルライトは、お腹や二の腕、足の付け根周辺に現れる凹凸…
2019年上半期もあと僅か
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 もうあっという間に今年も半分を終える頃になってきました。 今年立てた目標は達成できそうか、またはどれだけ達成できそうか、上半期時点での健康や仕事等改めて棚…
もっとも適している運動中の水分補給とは？
こんにちは。 UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 梅雨が始まり気温も下がり雨が多いこの季節、体調を崩されている方も多いかと思います。 今回は、身体を動かす用途の適温や水分補給の仕方…
マグネシウム足りてますか？
皆様、こんにちは！ UNO by FITNESSGYM T.I.Sです！ 最近、暑くなってきましたね！ 夏バテはされていないでしょうか？ なんだか最近身体が疲れてる感じやぼーっとする感じがあるときは、『マグネシウム不足』…
