駒沢大学一覧
プロテインでお腹が痛くなる？
こんにちは二子玉川店です。 美容や健康の為にプロテインを摂取されている方も多くいらっしゃると思います。 会員様より「プロテインを飲むとお腹をよく下す」とお話を頂くこともございます。 それは乳糖不耐性が原因かもしれません。…
リバウンドさせない為には
こんにちは、センター南店です。 これまでダイエットを行ってきて、体重減少したが、 リバウンドしてしまった方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。 ダイエットに成功し体重が減少すると、体脂肪だけではなく、筋肉も減ってしま…
お肉はしっかり加熱しましょう！！
こんにちは、弦巻4丁目店です！ 暖かい季節となってきましたね！みなさまいかがお過ごしですか？ 過ごしやすい気温となり外でスポーツを楽しむ方も多いのではないでしょうか？ 運動した後は食事ですね！筋肉の修復にはたんぱく質。た…
エプソムソルトで入浴をしよう！
こんにちは！弦巻4丁目店でございます。 本日はエプソムソルトについてお話ししたいと思います。 エプソムソルトはソルトとありますが、塩ではなく”硫酸マグネシウム”のことを指します。 実はマグネシウム…
中性脂肪が落ちるトマトの秘密
こんにちは、二子玉川店です。 本日はトマトのメリットについてご紹介したいと思います。 メリット①代謝を上げる トマトにはリコピンが含まれています。 リコピンには血流を良くする効果があります。 血流が良くなると栄養がしっか…
グルタミンはいつ摂ればいいの？
こんにちは、弦巻4丁目店です！ 本日はグルタミンの摂取タイミングについてお話しいたします！ グルタミンはトレーニングをしている方がよく使用する人気のサプリメントだと思いますが 実は摂取タイミングがとても大切なんです！ と…
気持ちよくウォーキング
こんにちは、二子玉川店です。 コロナ禍の今、運動不足の解消や健康維持を目的にウォーキングをされている方も多いかと思います。 本日はウォーキングの注意点についてお話しします。 ウォーキングの効果は ・心肺機能の向上 ・生活…
