ボディメイク一覧
ウォーミングアップを大切に
こんにちは、UNO by FITNESS GYM T.I.Sです。 ここ数日、昼間は寒すぎず穏やかな気候となっていますが、 朝晩の冷え込みを厳しく感じますね。 いつものトレーニングを始める前に、ウォーミングアップを入れて…
よくいただくご質問について 〜Q&A〜②
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 前回に引き続き会員の皆様からよくいただくご質問についてご紹介致します。 Q.トレーニングを続けるにはどうすればいいですか？ …
冬こそ肩甲骨の大切さ
こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 気温がガラリと変わり、冬の気温や肌寒さとなりましたね。 そこで、肩甲骨の大切さをお伝えしていきます。 肩甲骨はストレッチや…
体脂肪を冷静に考えてみると？
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ダイエットを行うと体重計と睨めっこをする機会が増えてくるかと思います。 しかしながら、体重は一日の間で１～２㎏増減しますので、一喜一憂したくなるところですが、そ…
