TRX一覧
モチベーションの上げ方
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今日は最高気温が９度と冬みたいな天気ですね。 こんな日はトレーニングに行かず暖かいお家でゆっくりしたくなります。 そんなモチベーションが下がった時に試し…
たまプラーザ店マシン紹介！トレーニングツール編
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！ 店舗内の紹介、第３弾となる今回は、バーベルやダンベル、マシンでなく、 メディシンボールやパワーバッグ、ストレングスバンドといったトレーニングツールのご…
TRXトレーニングのメリットについて
こんにちは！ FITNESS GYM T.I.Sです。 今回は、TRXトレーニングについてのお話です。 TRXとは黄色いと黒のストラップを使い、自重と重力で体を鍛えることができます！ T.I.Sに通われている方は一度は見…
トレーニングを休む勇気
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 気温はが一気に下がり始め、体調を崩しやすい時期となってきました。 皆さんは体調が良くないとき、トレーニングは休んでいますでしょうか？ 風邪など体調が優れ…
たまプラーザ店オープンから半月が経過しました！
こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 2019年10月7日に横浜市青葉区美しが丘2丁目にオープンさせて頂いてから早くも半月が経ちました。 これも多くの方にご愛顧頂いているおかげです。 ス…
new comer🙇♂️
こんばんは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 三宿店に新しい仲間が入りました。 【藤田 悠介】 これから皆様のトレーニングをしっかりサポートさせていただきますので宜しくお願い致します。 日本スポーツ…
腰痛を未然に防ぐ為の方法
こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今回は腰痛改善予防についてお伝えします。 腰痛に関して特に重要になってくるのが【骨盤の動き】になります。 骨盤は筋肉と違いすぐ動くものでもなく、一度硬…
年齢に適した特化トレーニング
こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今回は自分自身の年齢に適したトレーニング方法をお伝えいたします。 幼少期（0歳〜6歳）：反射神経・基礎運動能力（走る・跳ぶ）・複合動作（スポーツ動作）…
