フィットネスジムT.I.S

TRX一覧

START UP CAHNCE‼

2019-06-17 T.I.S, ダイエット, トレーニング TRX, ジム, セミパーソナル, トレーニング, パーソナルトレーニング, 世田谷, 二子玉川, 尾山台, 等々力 tis-sports

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。梅雨の束の間の休息でしょうか。とても穏やかな天気が続いております！そうなると、インドアも良いですがアウトドアも良いですね。それはつまり室内でアクティブな動き、ジムでトレ…

糖質と水分

2019-05-30 スタッフの出来事, マメ知識 TRX, ジム, セミパーソナル, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, 世田谷, 少人数制, 筋トレ, 運動不足 tis-sports

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。これから夏に向けてダイエットのために糖質制限をされる方多いと思います。そこで起こってくるのが水分不足です。ある研究では糖質１ｇを吸収する際に役４…

トレーニングフォーム

2019-05-26 スタッフの出来事 TRX, ジム, セミパーソナルトレーニング, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナル, パーソナルトレーニング, ボディメイク, 三軒茶屋, 駒沢大学 tis-sports

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。トレーニングフォームはトレーニングの効果を最大限引き出す為に最も大事な要素です。もし、いつもクタクタになるまでトレーニングをしているのになかなか体が…

美脚効果

2019-05-22 ONE, UNO TRX, ジム, スクワット, スライドボード, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 体幹トレーニング, 淡島, 運動不足 tis-mishuku

こんにちは、ONE by FITTNESS GYM T.I.Sです。本日は会員様のトレーニングの紹介です。美脚効果の高い種目です。 ⭐︎ルーマニアンデッドリフトハムストリング、大臀筋をメインターゲットにトレーニン…

代謝と朝ごはん

2019-05-18 スタッフの出来事 TRX, インターバル, ジム, ストレッチ, ダイエット, 三軒茶屋, 世田谷, 弦巻 tis-sports

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。夏が近づきそろそろダイエットを始める方も多いと思います。糖質制限やケトジェニックダイエットなど様々なダイエット法があります。数あるダイエット法の中でも私がオススメするダイ…

筋膜リリースとは？

2019-05-14 ONE In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 上野毛, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足 tis-sports

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。最近は局所的に大雨となり天気が不安定ですが風邪など体調はいかがでしょうか？体調を崩しやすい時期ではありますのでお気を付け下さい！さて、今回は一時期…

GW最終日！！

2019-05-06 ONE In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 駒沢大学 tis-sports

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。大型連休もついに最終日となりましたね！旅行に出掛けられた方もいらっしゃれば、家のお掃除・のんびりと過ごされた方もいるかと思います。気温や天気も後半…

歩行動作の大切さ

2019-04-30 ONE In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 池尻大橋, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足 tis-sports

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。大型連休のGWはいかがお過ごしでしょうか？天気がなかなかさえないですが、普段の忙しい時間から解放され心身ともにゆっくりできるかと思います。さて、普…

重心で

2019-04-26 スタッフの出来事 TRX, インターバル, ジム, スクワット, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ボディメイク, 三軒茶屋, 下北沢, 池尻大橋, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 駒沢大学 tis-sports

こんばんわ、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。明日からGWですね、5月になれば令和最初のゴールデンウィーク皆様はいかがお過ごしの予定でしょうか？？ T.I.Sは通常通り営業しておりますので、ぜひトレ…

体の幹!!!

2019-04-22 ONE TRX, ジム, スクワット, スライドボード, セミパーソナル, パワーマックス, ボクシング, ライフスタイル, 三軒茶屋, 体幹トレーニング, 運動不足 tis-mishuku

こんにちは！ONE by FITTNESGYM T.I.Sです。日中はとても過ごしやすくなり、公園などではヨガをしたり、ランニングをしたり多くの方が自身の身体と向き合い頑張っていますね。日常生活やスポーツの場面でとて…

START UP CAHNCE‼

糖質と水分

トレーニングフォーム

美脚効果

代謝と朝ごはん

筋膜リリースとは？

GW最終日！！

歩行動作の大切さ

重心で

体の幹!!!

人気記事

重曹とクエン酸で身体をアルカリ性にしよう！

筋トレ後の部位別回復時間

筋肉の左右差ってどうしたら治るの？

トレーニング後は風邪をひきやすい？

筋肉を1kg増やすためには

減量時のカロリー計算について！

筋トレ中のあくびはなぜ、、、

トレーニングの5原則

風邪気味の時は…

筋力トレーニングの「セット法」について

LINE予約はこちら

SNS