ジム一覧
自宅でできるトレーニング
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 会員様の中でもお子様が春休みになり、なかなか時間を作れるのが難しくなってくる 方も多くいるようです。 自宅にいる時間が長いほど、活動範囲が狭くなりそれに比例するように活動…
この時期大活躍のビタミンC
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.S です!! 先日会員様から食べるタイプのビタミンCをいただきました! ビタミンCといえば、美容や健康に良いとよく聞きますね! ビタミンCはヒ…
春の自律神経の乱れは内側から改善!
こんばんは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです! 今日は、暦上では「啓蟄」と言う日にあたります。 寒く長い冬ももう間も無く終わり、いよいよ春が訪れます。 この時期は、「三寒四温」と言う言葉があるように…
ビタミン、ミネラルの摂りかた
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 身体のコンディションをよい状態に保つためにビタミン・ミネラルの摂取は不可欠です。 しかし、摂りすぎると逆に様々な不調をきたします。 ビタミンには水溶性と脂…