ジム一覧
新たな仲間が加わりました！
こんばんわ！ UNO by FITNESSGYM T.I.Sです！ ジムの受付にはサンタさん🎅のお人形がいましたが、さらに雪だるま☃️のお人形も仲間に加わりました🌟 当初はサンタさんのお人形のみでしたが、会員様がわざわざ…
サツマイモはスーパーフード？
こんにちは、フィットネスジムＴ．Ｉ．Ｓです。 本日は冬には絶対食べたくなる”サツマイモ”の栄養素についてお話ししたいと思います。 ⓵まずはお肌のシミ、そばかすを防ぐ抗酸化作用で有名なビタミンＣについてはリンゴの7倍！ ➁…
【たまプラーザ店情報！】研修の様子をご紹介いたします！
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！ 毎月10日は研修日として施設休館をいただいております。 今日はたまプラーザ店の研修の様子をご紹介致します✨ 写真はスタッフ同士でケーススタディを行って…
新トレーニングアイテム
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 本日は弦巻4丁目店に新しく入ったトレーニングアイテムのご紹介です。 短時間で効率的に腹筋を鍛えることができる「アブローラー」 握力を…
5大栄養素と運動時の利用について
こんばんわ、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は5大栄養素と運動時の利用に関してお話ししたいと思います。 ５大栄養素とは、炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルのことを指します。 上記の…
ヒップアップに効果的な筋トレ
こんにちは！FitnessGymT.I.Sです。 本日は、ヒップアップに効果的な筋トレをご紹介します。 ◎ヒップエクステンション この種目は太ももの裏側のハムストリングスも鍛えられるので、お尻から太ももまでの奇麗なライン…
たまプラーザ店マシン紹介！ストレングスマシン！
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！ 店舗内のマシン紹介シリーズは久しぶりですが、 本日は下肢の筋肉を動かす事ができるマシンをご紹介いたします！ 今回ご紹介するマシンは「レッグエクステンシ…
怪我のリスクを減らすためにできる事
おはようございます、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 12月になり、今年も残り１ヶ月となりました。 最近は気温が下がり、体調の変化を訴える会員様も多く、スタッフも風邪を引かないよう気を付けております…
