ジム一覧
ラズベリーのボディメイク効果
こんにちは！ UNO by FITNESSGYM T.I.Sです！ 皆様、ラズベリーは普段食べたりしますか？ 今回は、ラズベリーがボディメイクに非常に役立つというお話です！ ① 脂肪分解効果 ラズベリーには脂肪を分解する…
競技者のサプリメント摂取
こんばんは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 会員様の中には競技をやってる方も少なくないので、今日は競技者のサプリメント摂取に関してお話ししたいと思います。サプリメントにはプロテインやアミノ酸、ビタ…
ヒップアップとくびれ
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 いつの時代もダイエットは切っても切り離せないテーマですが、それと同時にヒップアップとお腹のくびれも大事なポイントです。 ひとまず食事制限で体脂肪が落ち、スッキリしてきますが、…
【たまプラーザ】ストレッチ研修の様子をご紹介！
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！ 本日は、店舗内での研修の様子をご紹介いたします。 先日毎月10日の研修の様子をブログにてご紹介しましたが、毎月10日だけでなく空いた時間に、 スタッフ…
〜半身浴と全身浴の効果〜
こんにちは^^ 冬になると体が冷え、お風呂に浸かって温まりたいな〜と思いますよね♪ お風呂の浸かり方で、大体の方は肩まで浸かる全身浴が多いと思います。 もう１つは、胸まで浸かる半身浴。 この２つについて簡単にお話をしよう…
2年半通ってるお客様の成果
こんにちは、UNO by FITNESSGYM TIS です。 下記画像の測定結果は2年半通い続けている方のものです。 週２回のトレーニングと時間を見つけてトレーニング以外の日に有酸素運動を40分ほどされにきております。…
伸び悩んだと思ったら
こんばんは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 いつもと同じ重量なのに今日は普段より重く感じる、いつも上がってる回数が上がらない、こんな経験はありますか？ 重量を求めるトレーニングをしている方なら誰も…
【たまプラーザ店】頑張るパパを応援！
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！ TISでは全店舗でお子様を連れてご来店いただく事が出来ます！ もちろんトレーニングエリアは事故の恐れがありますので、スタッフも最新の注意を払いつつ、 …
