パーソナルトレーニング一覧
身体作りに効果的な食事とは
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 今日は身体作りに効果的な食事法についてご紹介します。 ダイエットでは多くの方が食事を一日1～2食に減らし、そのつらい中で運動を行うことも多いと思います。 ですが、空腹で血糖値…
ストレッチで二の腕引き締め効果？
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 夏が近づいております。いえ、もうすでに夏です。否が応でも薄着になり、色々気になる時期です。 そうなると、トレーニングの一番の目的はやはり、引き締めたいというお声が多いです！ …
トレーニングウェアの選び方
こんにちは！ UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです♪ 本日は、これからトレーニングを始めようとされている方へどんなトレーニングウェアを用意すべきかご紹介させて頂きます。 これから夏を迎…
女性の敵、セルライト！！
こんにちは！ UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです♪ 今回は、女性がダイエッットで気にしがちな『セルライト』についてお話します。 セルライトは、お腹や二の腕、足の付け根周辺に現れる凹凸…
2019年上半期もあと僅か
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 もうあっという間に今年も半分を終える頃になってきました。 今年立てた目標は達成できそうか、またはどれだけ達成できそうか、上半期時点での健康や仕事等改めて棚…
START UP CAHNCE‼
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 梅雨の束の間の休息でしょうか。 とても穏やかな天気が続いております！ そうなると、インドアも良いですがアウトドアも良いですね。 それはつまり室内でアクティブな動き、ジムでトレ…
