運動不足一覧
ソーシャルディスタンスサポート!!
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.S です!! 6月より多くのお店が再開している中、スポーツジムも続々と再開しております。 当ジムはセミパーソナルジムの為、不特定多数のお客様の来店もなく、予約制の為…
コロナ対策・空気清浄機導入
当ジムでは、先日よりコロナ対策の一つとしてこちらの空気清浄活性器を導入しました! 微量のオゾンと大量のマイナスイオンの組み合わせは除菌効果が非常に高く、各種雑菌を短時間で除菌することが可能です。 導入した空気清浄・活性器…
【たまプラーザ店】新スタッフ紹介❗️第2弾❗️
こんにちは、たまプラーザ店です! 先日当ブログにて新スタッフの紹介をいたしましたが、前回に引き続き3月よりもう1人新たに仲間が加わりましたので紹介致します。 名前:髙倉彩加(たかくらあやか)運動歴:ハンドボール(13年)…
筋トレと有酸素運動の順番
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.S です!! 夏に向けて体を作るには今のうちから取り組みましょう! ということで、今回は有酸素運動を行うタイミングについてです。 有酸素運動単体でももちろん脂肪燃焼…