フィットネスジムT.I.S

運動不足一覧

継続は力なり

2020-01-23 スタッフの出来事, ダイエット, トレーニングジム, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 世田谷, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 筋トレ, 運動不足, 食事制限 tis-tsurumaki

こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。こちらのINBODY（体組成計）のデータは弦巻3丁目店のオープンからトレーニングされている男性会員様の測定結果です。・体重-13.5kg ・体脂肪率-1…

スノーボードのパフォーマンスアップのために

2020-01-21 T.I.S, トレーニング紹介ジム, スクワット, セミパーソナル, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, 二子新地, 二子玉川, 筋トレ, 運動不足 tis-sports

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 1月も後半に突入し、やっと全面滑走できるスキー場が増えてきたようですね！本日はスノーボードのパフォーマンスに必要なトレーニングの要素をご紹介いたします。大事なことには体幹…

２人で楽しんで乗り越える！！

2020-01-20 ZERO In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-mishuku

こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！一昨日は雪が吹雪いていましたが本日は暖かい気候になり気温差に振りまされる季節ですが体調はいかがでしょうか？今回は仕事仲間でもありお互いを意識し切磋…

筋力を維持するには

2020-01-16 T.I.S, トレーニングジム, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 二子玉川, 少人数制, 運動不足 tis-sports

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。一度つけた筋力を維持するためにはどうしたらよいか？トレーニングを長く続けている方、トレーニングを始めたばかりで少しづつ筋力がついてきていると実感されている方など多くの方が…

腸腰筋を鍛えるメリット

2020-01-11 スタッフの出来事セミパーソナル, トレーニング, パーソナルトレーニング, 三軒茶屋, 上野毛, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 姿勢, 少人数制, 尾山台, 桜新町, 等々力, 筋トレ, 腰痛, 運動不足 tis-sports

こんにちはT.I.SFITNESSGYMです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆さん「腸腰筋」という筋肉をご存じでしょうか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…

代謝を上げるためには！！

2020-01-10 ZERO In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 桜新町, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-mishuku

おはようございます。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sたまプラーザ店です！年末年始も終わりお仕事や学校が始まった方も多いかと思います。 1月は特に冷え込みやすく体調を崩しやすくなる時期です。そんな時…

お正月と言えば「お餅」！！

2020-01-09 T.I.S, UNO2nd, ダイエット, トレーニングセミパーソナル, トレーニング, パーソナルトレーニング, 世田谷, 弦巻, 桜新町, 用賀, 筋トレ, 運動不足 tis-tsurumaki2

こんにちは！！本日は、皆さんお正月でよく食べるお餅についてお話したいと思います。お餅って焼いても、煮ても美味しいですよね〜^^ そんなお餅のカロリーを気にしたことはありますか？お餅50gで118kal ご飯一杯16…

風邪気味の時は…

2020-01-08 UNO, その他ジム, ストレッチ, セミパーソナル, トレーニング, ライフスタイル, 姿勢, 少人数制, 肩こり, 腰痛, 運動不足, 風邪 tis-tsurumaki

こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。寒い日が続き体調を崩しやすい時期ですが、そんな時は運動をしても大丈夫なのか、それとも数日間は身体を休ませた方がいいのか、判断するのはなかなか難しいですよね…

トレーニング始め

2020-01-04 UNO2nd ジム, セミパーソナル, ダイエット, ボディメイク, 世田谷, 弦巻, 意識, 桜新町, 筋トレ, 運動不足, 食事制限 tis-tsurumaki2

こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。皆様あけまして、おめでとうございます。また、今年もよろしくお願い致します。本日は年末年始の休館日明けということで、多くの方にご予…

脂肪の燃焼

2019-12-27 ONE TRX, ジム, スクワット, セミパーソナル, たまプラーザ, トレーニング, ヒップアップ, ボクシング, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子玉川, 体幹トレーニング, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 運動不足 tis-mishuku

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。本年の営業も残すことあと2日となりました。多くご予約も頂いており本当に嬉しい限りでございます。本日は有酸素運動による脂肪の燃焼についてです。『有酸…

継続は力なり

スノーボードのパフォーマンスアップのために

２人で楽しんで乗り越える！！

筋力を維持するには

腸腰筋を鍛えるメリット

代謝を上げるためには！！

お正月と言えば「お餅」！！

風邪気味の時は…

トレーニング始め

脂肪の燃焼

人気記事

重曹とクエン酸で身体をアルカリ性にしよう！

筋トレ後の部位別回復時間

筋肉の左右差ってどうしたら治るの？

トレーニング後は風邪をひきやすい？

筋肉を1kg増やすためには

減量時のカロリー計算について！

筋トレ中のあくびはなぜ、、、

風邪気味の時は…

トレーニングの5原則

筋力トレーニングの「セット法」について

LINE予約はこちら

SNS