運動不足一覧
綺麗な胸を手に入れよう！！
こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は、ケーブルを用いたトレーニングの1つをご紹介いたします！！ 胸や肩甲骨を一緒に動かす『ケーブルフライ』というトレーニングです。 下の写真のよう…
今日は2月9日（ニクの日）です！
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 今日2月9日はずばり、「ニクの日」です！ 今回はお肉に関する情報をお届けします！ トレーニングをされている方にとっては、トレーニングと同じくらい食事が…
女性必見のトレーニングアイテム
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです！！ 珍しいトレーニングアイテムのご紹介です！ ⬇︎⬇︎こちらは【フックグリップ】という握力を極限まで使わないよう設計された握力補助アイ…
心も身体もリフレッシュ！
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです！ 長らく続いた悪天候が嘘のように、今日は気持ちの良いお天気です！ 気温も高く過ごしやすいですね！空気に入れ替えも兼ねてジムの扉も今日は…
快適な睡眠で自律神経を整えよう！
こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！ 1月20日の大寒を過ぎましたが相変わらず寒さが続いております。 室内と外気の温度差から自律神経が乱れやすい時期でもあります。 自律神経を整えるために…
