運動不足一覧
夏は冬よりも体が冷えやすい！？
こんにちはUNO by FITNESS GYM T.I.Sです。 みなさんこの暑い夏冷たい飲み物やアイスばかり食べていませんか？ この季節、実は冬よりも体の中は冷えやすいんです。 クーラーや冷たい飲み物によって体が冷え血…
ダイエットのときに何を食べる？
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 夏になり、駆け込みダイエットに走る方が多くなってきましたが、こんな時に何を食べたらいい？ という質問が多く聞かれるようになって来ました。 本日来店された方は白米の代わりに豆腐…
【8/15日まで！残り数枠！入会金・初月会費無料キャンペーン】
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.S 弦巻４丁目店です。 今年の1月にオープンし早いもので半年が経過しました。 日頃よりたくさんの方にご利用いただき、誠にありがとうございます。…
身体作りに効果的な食事とは
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 今日は身体作りに効果的な食事法についてご紹介します。 ダイエットでは多くの方が食事を一日1～2食に減らし、そのつらい中で運動を行うことも多いと思います。 ですが、空腹で血糖値…
女性の敵、セルライト！！
こんにちは！ UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです♪ 今回は、女性がダイエッットで気にしがちな『セルライト』についてお話します。 セルライトは、お腹や二の腕、足の付け根周辺に現れる凹凸…
もっとも適している運動中の水分補給とは？
こんにちは。 UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 梅雨が始まり気温も下がり雨が多いこの季節、体調を崩されている方も多いかと思います。 今回は、身体を動かす用途の適温や水分補給の仕方…
