ジム一覧
身体の変化について！
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 健康維持や、ボディメイク、競技能力の向上など、運動を始めるきっかけは、今の自分の身体を変えたい！といった思いがあって、 皆さん運動を…
きっかけは人それぞれ！
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 時間が経つのもあっという間で、気がつけばもう3月も終わりを迎えようとしており、4月ももう目前です。 4月は新生活や新学期が始まったりと、１年の中でも始ま…
お子様連れのトレーニング
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 T.I.Sではお子様連れのトレーニングのご予約も承っております。 ご夫婦で２号店に通ってくださっているお客様が本日はお子様を連れてト…
トレーニング効果を高める
ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日はトレーニングに関しての投稿です。 トレーニングの原理は3つあります。 1.過負荷の原理 日常生活以上の負荷をカラダに与えなければ、トレーニングの効果は現れま…
特別臨時休館のお知らせ
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 平素は格別のご高配を賜り厚く御礼申し上げます。 さて、明日3月20日（水）は各種メンテナンスのため全店舗特別臨時休館とさせていただきます。 休館中のお問合…
改めて伝えたい”アレ”の効果
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ”アレ”といえば、”アレ”です。 そうです、プロテインですね！ 「またかよ！」というお声が既に飛んでおりますが(笑)、 ジムのトレーナーが「プロテイン」というと「筋肉」をつけ…
柔軟性があることが良いとは限らない
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 大人になってから、身体が硬くなってきたと感じる方が多いかと思います。 ・以前は前屈したら、床に手が届いたのに今は届かない！ ・手を後ろに回せなくなった！ ・足が上がりにくい …
トレーニング後の食事について
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 毎月10日が定休日とさせていただきいております。 そのため、本日は多くの方のご予約をいただいておりました！ そんな中で、会員の方からいただく質問の一つに 「トレーニング後の食…
コンディショニングアイテム
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 ジムにあるストレッチポールを利用したことがありますか？ 長いものと短いもの、どちらを使っているでしょうか？ 長さが違うだけに感じます…
