センター南一覧
【ダイエット】有酸素運動って本当に必要？
こんにちは、センター南店です。 本日はダイエットにおいての命題とも言える「有酸素運動の必要性」についてのお話をしていきたいと思います。 実際に当ジムでも多く頂戴するこのお話ですが、なぜ有酸素運動がダイエットに効果的と言わ…
ファンクショナルトレーニング
こんにちは、センター南店です。 今回は『ファンクショナルトレーニング』というテーマでお話ししていきます。 トレーニングをしている方は 聞いたことや実際にやっているという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 海外では当た…
脳を活性化させる食べ物
こんにちは！ 弦巻4丁目店です！ 今回は脳を活性化させる食べ物をご紹介したいと思います。 トレーニングやダイエットをやられている方々は筋肉をつけやすくするサプリメントやダイエットのために食事に気を遣うことは多いのではない…
ヒップアップだけじゃない！お尻のトレーニングの重要性について。
こんにちは、センター南店です！ 季節柄冷え込みも激しく寒い日が続いていますね。 寒いと身体が硬くなったように感じる方も多いのではないかと思います。 身体が冷える＝血流が滞り筋肉の動きも悪くなりますがそれによって、影響が出…
筋肉が分解される！？ 糖新生について
こんにちは、センター南店です。 年末が徐々に近づき、食欲も湧く季節ですが 今回は糖新生についてお話ししていきます。 トレーニングを始めたばかりの方は、 どこかで糖新生(カタボリック)という言葉を耳にしたことがあるかもしれ…
筋トレでモテホルモンを！
こんにちは！ 弦巻4丁目店です！ 今回は「モテホルモン」と呼ばれるテストステロンについてご紹介させていただきます！ このテストステロンは、男性らしさを高めるホルモンの一種とされており、筋力トレーニングで多く分泌されると言…
