世田谷一覧
よくいただくご質問！〜プロテインシェイクについて〜
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 近頃のフィットネスブームの影響もあってか、 ヨーグルトやドリンクなどにプロテインが配合されている商品をコンビニで見かける機会も増えま…
トレーニングの前後でのストレッチ
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 筋肉をつけるためにトレーニングは大事ですが、使い終わった筋肉をケアされていますか？ 今日はトレーニング前後のストレッチについてご紹介いたします。 ストレ…
【8/15日まで！残り数枠！入会金・初月会費無料キャンペーン】
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.S 弦巻４丁目店です。 今年の1月にオープンし早いもので半年が経過しました。 日頃よりたくさんの方にご利用いただき、誠にありがとうございます。…
身体作りに効果的な食事とは
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 今日は身体作りに効果的な食事法についてご紹介します。 ダイエットでは多くの方が食事を一日1～2食に減らし、そのつらい中で運動を行うことも多いと思います。 ですが、空腹で血糖値…
ストレッチで二の腕引き締め効果？
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 夏が近づいております。いえ、もうすでに夏です。否が応でも薄着になり、色々気になる時期です。 そうなると、トレーニングの一番の目的はやはり、引き締めたいというお声が多いです！ …
トレーニングウェアの選び方
こんにちは！ UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです♪ 本日は、これからトレーニングを始めようとされている方へどんなトレーニングウェアを用意すべきかご紹介させて頂きます。 これから夏を迎…
