世田谷一覧

糖質と水分

糖質と水分

2019-05-30 スタッフの出来事, マメ知識 , , , , , , , , ,

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 これから夏に向けてダイエットのために糖質制限をされる方多いと思います。 そこで起こってくるのが水分不足です。ある研究では糖質１ｇを吸収する際に 役４…

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体調のコントロール

体調のコントロール

2019-05-27 UNO , , , , , , ,

こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 連日の猛暑日で体調を崩されている方も少なくないと思います。 昼間のジム前の道路ですが、体感温度は３０度を遥かに超えている印象です。 前の記事でもありました…

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正しいウエストの作り方！

正しいウエストの作り方！

2019-05-25 T.I.S, ダイエット, トレーニング紹介 , , , , , , , , ,

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 本日は最高気温がなんと31度ということで、皆さん熱中症にお気をつけて下さい。 夏に向けて本格的に動き出す方が多くなってきており、T.I.Sでも仕事終わりに疲れた身体でもしっか…

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食事管理

食事管理

2019-05-24 UNO2nd, ダイエット , , , , , , , , , ,

こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 最近急に気温が急上昇し、身体がついていかないという方も 多くいらっしゃると思います。 暑い日が続くと食欲がなくなってしまう方、あまり…

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こまめな水分補給

こまめな水分補給

2019-05-21 T.I.S, お知らせ, その他, ダイエット, トレーニング , , , , , , , , , , ,

こんにちは、フィットネスジムTISです。 最近の気持ちの良い天気とはうってかわって今日は今年一番の大荒れの天気となり、 朝から気分が浮かない方も多くいらっしゃると思います。 ですが、また明日から天気が回復し、気温が高い日…

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紹介制度

紹介制度

2019-05-19 UNO , , , , ,

こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 こちらのジムには会員様のご家族やご友人、カップルなど、紹介されて入会されたという方も多くいらっしゃいます。 こちらの紹介カードをご持参いただくと ・入会者…

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代謝と朝ごはん

代謝と朝ごはん

2019-05-18 スタッフの出来事 , , , , , , ,

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 夏が近づきそろそろダイエットを始める方も多いと思います。 糖質制限やケトジェニックダイエットなど様々なダイエット法があります。 数あるダイエット法の中でも私がオススメするダイ…

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体重≠見た目

体重≠見た目

2019-05-16 スタッフの出来事, マメ知識 , , , , , , , , , ,

こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 みなさん夏になると露出が増えて自ずと気にしてしまうのが体重ですよね。 しかし、体重と見た目は比例しないこともあるのです。 なぜなら筋…

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【OPEN 2周年】

【OPEN 2周年】

2019-05-15 T.I.S, UNO , , , , ,

こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 2017年5月15日オープンのUNO by FITNESSGYM T.I.Sが本日をもってオープン2周年となりました。 オープン当初から通い続けてくださる…

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筋膜リリースとは？

筋膜リリースとは？

2019-05-14 ONE , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 最近は局所的に大雨となり天気が不安定ですが風邪など体調はいかがでしょうか？ 体調を崩しやすい時期ではありますのでお気を付け下さい！ さて、今回は一時期…

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