意識一覧
トレーニング中の休憩時間
こんにちは!弦巻4丁目店です!本日はトレーニング中の休憩時間(レスト)についてお話ししていこうと思います! 通常、最大に近い負荷(>6RM)を用いた最大筋力の向上やパワーの向上を目的としたトレーニングのセット間およびエク…
逆三角形の背中を手に入れよう「握り方編」
こんにちは!たまプラーザ店です。 気候が暖かくなり、過ごしやすい季節になって参りました。 トレーニングもますます捗ります! さて今回のテーマは「逆三角形の背中を手に入れよう」です。 背中のトレーニングには種類が様々で、バ…