TISフィットネスジム

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等々力一覧

ご褒美と向き合う~食事②~

ご褒美と向き合う~食事②~


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   さて、前回「ご褒美と向き合う~食事~」の続きです!   「タンパク質を意識して摂取しましょう!」ということでしたが、どれくらい1日で必要かというと、 …

トレーニングの〇〇も大切です。

トレーニングの〇〇も大切です。


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   意気込みを入れて、大手のフィットネスクラブや24時間のジムに通われている方が増えているのが夏前からこの時期です。   やれば効果が出る!というほど、ト…

ご褒美と向き合う~食事~

ご褒美と向き合う~食事~


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   私たちスタッフはストイックに食事を制限しているかと思われますが、年中そういうわけではありません。 食後にシュークリームやプリンを食べるスタッフの姿も見受けられま…

SPORTEC開幕!

SPORTEC開幕!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。     さあ本日から3日間、国際展示場でSPORTEC2018が開催されています! 日本最大級の健康産業総合展示会であり、約900社が出展をしています。来…

トレーニング紹介!~しなやかな身体作り~

トレーニング紹介!~しなやかな身体作り~


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 Facebookでは先にご紹介させていただきました! 40代女性の方のトレーニングです。 目的は疲れにくい身体としなやかな身体作りということで、色々な種目を行っていただいてお…

自分の身体を知る

自分の身体を知る


こんにちは、フィットネスジム T.I.Sです。   7月に入り、街中やインターネットでも引き締まった身体のモデル広告をよく目にするようになってきました。 身体づくりと聞くとガッツリ高重量でトレーニングして、追い…

大胸筋上部

大胸筋上部


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     本日は大胸筋の上部についてご紹介します。     大胸筋は上部・下部・内側・外側の部位別に分けられていて…

3位入賞!

3位入賞!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   W杯も佳境を迎えつつあります。 開催国ロシアを筆頭に”ジャイアントキリング”というワードが今回大会を特に盛り上げてくれています!   さて今回はサッカ…

玉川の風物詩~花火大会~

玉川の風物詩~花火大会~


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   いよいよW杯も決勝トーナメントに入り、熱い戦いが繰り広げられています。 寝不足な方も多いかと思いますが、梅雨も明けて夏の暑さも本番という感じです。 体調管理には…

今宵、露西亜にて波蘭と。

今宵、露西亜にて波蘭と。


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   いよいよロシアにて開催されているW杯は予選リーグも最終戦となりました。 今日は23時よりポーランドとの今後を大きく左右する一戦です。 勝って、ぜひ1位でグループ…

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