2019-05-29
こんにちわ、フィットネスジムTISです。 5月とは思えぬ暑さが続いておりますが、体調管理は皆様大丈夫でしょうか? 本日は会員様の要望でも多い肩こりについて触れていこうと思います。 肩こりの原因としては長時間にわたって同じ…
2019-05-28
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 皆さんが普段飲んでいるお水は硬水ですか?軟水ですか? 普段からそんなこと気にしないですよね、、、 そもそも何が違うのか知らない方も多…
2019-05-27
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 連日の猛暑日で体調を崩されている方も少なくないと思います。 昼間のジム前の道路ですが、体感温度は30度を遥かに超えている印象です。 前の記事でもありました…
2019-05-26
こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 トレーニングフォームはトレーニングの効果を最大限引き出す為に最も大事な要素です。 もし、いつもクタクタになるまでトレーニングをしているのになかなか体が…
2019-05-25
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 本日は最高気温がなんと31度ということで、皆さん熱中症にお気をつけて下さい。 夏に向けて本格的に動き出す方が多くなってきており、T.I.Sでも仕事終わりに疲れた身体でもしっか…
2019-05-18
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 夏が近づきそろそろダイエットを始める方も多いと思います。 糖質制限やケトジェニックダイエットなど様々なダイエット法があります。 数あるダイエット法の中でも私がオススメするダイ…
2019-05-15
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 2017年5月15日オープンのUNO by FITNESSGYM T.I.Sが本日をもってオープン2周年となりました。 オープン当初から通い続けてくださる…
2019-05-14
こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 最近は局所的に大雨となり天気が不安定ですが風邪など体調はいかがでしょうか? 体調を崩しやすい時期ではありますのでお気を付け下さい! さて、今回は一時期…
2019-05-13
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 夏に向けて続々と多くの問い合わせが増えてきています。 ぜひ皆さんもこの波に乗り遅れないようにしていきましょう! さて、昨日の弦巻4丁目店の投稿「身体が硬い=ストレッチ?」に引…
2019-05-07
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 長いGWも明けて、今日からお仕事の方も多いのではないでしょうか? また、連休中もお仕事だった方は疲れが溜まってはいないでしょうか? いきなり元の生活に戻そ…
2019-05-06
こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 大型連休もついに最終日となりましたね! 旅行に出掛けられた方もいらっしゃれば、家のお掃除・のんびりと過ごされた方もいるかと思います。 気温や天気も後半…
2019-05-05
[ こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 明日で長かった連休も終わってしまいますが、みなさんはどんな休日を過ごされたでしょうか。 5月に入り夏に向けてボディメイクに励む方も多くいらっしゃいますが、ダイエットを間違…
2019-05-04
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.S です。 今回はお客様の質問に多い「毎日トレーニングをしていいのか?」という質問についてです。 そもそも筋肉が成長するメカニズムは ・筋トレ…