フィットネスジムT.I.S

スクワット一覧

トレーニングとカフェイン

2019-01-30 ONE In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 意識, 池尻大橋, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足 tis-sports

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。今回はトレーニングとカフェインの関係性についてお伝え致します！！トレーニング前にカフェイン（マグカップ１杯）を飲むと3つの利点があります。 ①脂肪燃…

成長！！

2019-01-26 ONE In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 意識, 池尻大橋, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 運動不足 tis-sports

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。乾燥した日が続きインフルエンザなどが流行っていますが、体調を崩されてはいないでしょうか？定期的にトレーニングされると初回の頃できなかった種目ができる…

太りにくい食べ方

2019-01-18 スタッフの出来事 TRX, スクワット, ストレッチ, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, 三軒茶屋, 世田谷, 少人数制, 淡島, 肩こり, 運動不足 tis-sports

こんにちはFITNESS　GYM　T.I.Sです。無理な食事制限をしなくても食べる順番や配分を変えるだけで体脂肪は減っていきます。食べても太りにくい時間帯は朝とトレーニング後です。朝は夜食べてから空腹の状態なので食…

冬に適した水分補給

2019-01-14 ONE In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 意識, 池尻大橋, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-sports

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 2019年がスタートし少しずつ身体を動かし始めてるかと思います。この寒い季節にも水分補給をこまめにしないと脱水症状やトレーニング効果・パフォーマンスの…

体型管理

2018-12-28 ONE TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足 tis-sports

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。忘年会も落ち着きを見せ始め、新年の準備や大掃除をされている方も多いかと思います。年末年始は呑み会や食べ物を摂取する量が増える為、体重が増大しやすい期…

スタッフのポロライド

2018-12-26 ONE, スタッフの出来事 In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-sports

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。クリスマスが終わり今年もついに残り5日となりました！クリスマスはイルミネーションを見に行かれた方やケーキを食べられた方もいらっしゃるか…

Instagram

2018-12-20 スタッフの出来事 TRX, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナルトレーニング, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, フィットネスジム, ボクシング, ボクシングシェイプアップ, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 体幹, 体幹トレーニング, 姿勢, 淡島, 淡島通り, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 運動不足 tis-sports

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。今年も残すところ11日となりました！今年の1年はいかがでしたでしょうか？来年をより良い1年にする為に、仕事や趣味と同じくトレーニングにも目標設定を…

音楽の効果

2018-12-11 ONE TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 意識, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足 tis-sports

こんにちは、 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。皆さんはトレーニングやランニング時だけではなく、通勤・通学時や自宅内でも聴いていますでしょうか？好きな音楽を聴くとテンションが上がり嫌…

水分補給

2018-12-08 スタッフの出来事 In Body, ジム, スクワット, ストレッチ, パーソナルトレーニング, パワーマックス, 三軒茶屋, 二子玉川, 弦巻, 桜新町, 池尻大橋, 疲労回復, 筋トレ, 運動不足 tis-sports

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。寒くなりました。体調は崩されてないでしょうか？さて皆様はトレーニング中にしっかりと水分補給されていますか？寒くなり目に見…

冬こそ肩甲骨の大切さ

2018-11-26 マメ知識 TRX, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 体幹トレーニング, 姿勢, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 運動不足 tis-sports

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。気温がガラリと変わり、冬の気温や肌寒さとなりましたね。そこで、肩甲骨の大切さをお伝えしていきます。肩甲骨はストレッチや…

トレーニングとカフェイン

成長！！

太りにくい食べ方

冬に適した水分補給

体型管理

スタッフのポロライド

Instagram

音楽の効果

水分補給

冬こそ肩甲骨の大切さ

人気記事

重曹とクエン酸で身体をアルカリ性にしよう！

筋トレ後の部位別回復時間

筋肉の左右差ってどうしたら治るの？

トレーニング後は風邪をひきやすい？

筋肉を1kg増やすためには

減量時のカロリー計算について！

風邪気味の時は…

筋トレ中のあくびはなぜ、、、

トレーニングの5原則

神経系の疲労　気にしたことありますか？

LINE予約はこちら

SNS