トレーニング一覧
女性必見のトレーニングアイテム
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです！！ 珍しいトレーニングアイテムのご紹介です！ ⬇︎⬇︎こちらは【フックグリップ】という握力を極限まで使わないよう設計された握力補助アイ…
糖質を有効活用するためには
こんにちは。 今日は糖質についての豆知識をお伝え致します。 糖質は体にとって一番効率のいいエネルギーとなり、過剰に摂ってしまうと脂肪として蓄えられてしまいます。 しかし、摂った糖質がそのままエネルギーになるわけではなく、…
ビタミンDの重要性について！免疫力アップ！
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！ インフルエンザやコロナウイルスなど巷で話題になっていますが、 手洗いうがいといった予防に加えて自分自身の免疫力を保つのが最優先となります！ タイトルに…
お腹がすぐに空いてしまう原因
こんにちは！ UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです！ 3食しっかり食べているのに、お腹が空いてしまって多く食べてしまう方は、栄養バランスが偏っている可能性があります！ カロリーを摂って…
気になるスタッフの筋肉
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 今回は、皆さん気になるスタッフの筋肉のお披露目です！！ ↓↓写真は弦巻3丁目店、4丁目店ではお馴染み『スマイル寺島』トレーナーの筋肉です！ 全スタッフ笑顔…
