フィットネスジムT.I.S

トレーニング一覧

START UP CAHNCE‼

2019-06-17 T.I.S, ダイエット, トレーニング TRX, ジム, セミパーソナル, トレーニング, パーソナルトレーニング, 世田谷, 二子玉川, 尾山台, 等々力 tis-sports

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。梅雨の束の間の休息でしょうか。とても穏やかな天気が続いております！そうなると、インドアも良いですがアウトドアも良いですね。それはつまり室内でアクティブな動き、ジムでトレ…

梅雨の体調不良

2019-06-12 T.I.S, UNO, UNO2nd, スタッフの出来事, トレーニングジム, セミパーソナル, トレーニング, 体調不良, 弦巻, 桜新町, 梅雨, 筋トレ, 運動不足 tis-tsurumaki2

梅雨！！この時期、体調を崩される方が多いとお思います。こんな症状があったりしませんか？？ ↓ ↓ ↓ ↓ ・やる気が出ない・体のだるさ・疲れやすい・頭痛・肩こり　　などなど。原因としてあげられるものは、気温…

体が焦げる？！

2019-06-08 T.I.S, UNO, UNO2nd, スタッフの出来事セミパーソナル, トレーニング, 世田谷, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 甘いもの, 糖化, 老化, 肌トラブル tis-tsurumaki2

皆さん、こんにちは！ UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです！皆さん、【糖化】という言葉をテレビや雑誌などで、たくさん聞いたことがあると思います。糖化？？肌トラブル？！と思っている方…

全身のトレーニングが大事

2019-06-01 T.I.S, スタッフの出来事ジム, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 筋トレ, 運動不足 tis-sports

皆さん、トレーニングの7原則をご存知でしょうか？ 7つの原則とは１．過負荷の法則(一定以上の負荷をかける) ２．漸進性の法則(負荷に慣れさせない) ３．全面性の法則(全身バランス良く) ４．反復性の法則(継続する) ５…

パワーグリップ

2019-05-31 UNO, スタッフの出来事, トレーニングジム, ストレッチ, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 二子玉川, 桜新町, 筋トレ, 運動不足 tis-tsurumaki

こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。トレーニングを行なっていて腕に疲労が溜まったり重いものを持つ種目で握力に限界が来たりという経験はありませんか？そんな時に役に立つのがパワーグリップです…

糖質と水分

2019-05-30 スタッフの出来事, マメ知識 TRX, ジム, セミパーソナル, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, 世田谷, 少人数制, 筋トレ, 運動不足 tis-sports

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。これから夏に向けてダイエットのために糖質制限をされる方多いと思います。そこで起こってくるのが水分不足です。ある研究では糖質１ｇを吸収する際に役４…

硬水と軟水の違い

2019-05-28 スタッフの出来事ジム, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング tis-tsurumaki2

こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。皆さんが普段飲んでいるお水は硬水ですか？軟水ですか？普段からそんなこと気にしないですよね、、、そもそも何が違うのか知らない方も多…

トレーニングフォーム

2019-05-26 スタッフの出来事 TRX, ジム, セミパーソナルトレーニング, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナル, パーソナルトレーニング, ボディメイク, 三軒茶屋, 駒沢大学 tis-sports

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。トレーニングフォームはトレーニングの効果を最大限引き出す為に最も大事な要素です。もし、いつもクタクタになるまでトレーニングをしているのになかなか体が…

食事管理

2019-05-24 UNO2nd, ダイエットジム, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 世田谷, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 筋トレ tis-tsurumaki2

こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。最近急に気温が急上昇し、身体がついていかないという方も多くいらっしゃると思います。暑い日が続くと食欲がなくなってしまう方、あまり…

美脚効果

2019-05-22 ONE, UNO TRX, ジム, スクワット, スライドボード, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 体幹トレーニング, 淡島, 運動不足 tis-mishuku

こんにちは、ONE by FITTNESS GYM T.I.Sです。本日は会員様のトレーニングの紹介です。美脚効果の高い種目です。 ⭐︎ルーマニアンデッドリフトハムストリング、大臀筋をメインターゲットにトレーニン…

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