フィットネスジムT.I.S

ボクシング一覧

全身運動の大切さ

2020-08-16 ZERO In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 用賀, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限, 駒沢大学 tis-mishuku

こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。今回は1つの動きで行う【全身運動種目】についてお話しさせて頂きます！！ご紹介する種目はTRXサスペンションを用いた【スーパーマン】です！この種目…

全ては足首から〜

2020-08-05 ZERO In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 用賀, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限, 駒沢大学 tis-mishuku

こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 8月に入り梅雨が明け、30度を超える日が続いております。水分補給と熱中症対策をしっかりと行い体調管理はより一層注意して行なっていきましょう！！さ…

筋トレの効果を引き出す

2020-07-27 ONE, スタッフの出来事 TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 疲労回復, 筋トレ tis-sports

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。筋トレの効果を引き出すのにいくつかポイントがあります。 ⒈　過負荷の原理こちらは日常生活以上の負荷を身体に与えなければ、トレーニングの効果は現れません…

インナーマッスルとは？？

2020-07-25 ZERO In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 桜新町, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 運動不足, 食事制限 tis-mishuku

こんにちは！ ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。本日は運動施設やテレビでよく耳にする『インナーマッスル』についてご説明していきます。身体を作っていく上で見た目に見える筋肉も必要ですが、1番重要な…

鶏肉・豚肉・牛肉それぞれの良さ

2020-07-12 T.I.S, UNO ジム, スクワット, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 世田谷, 弦巻, 疲労回復, 食事制限 tis-tsurumaki

こんにちは！UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。自粛期間が明け、本格的にトレーニングを再開された方も増えてきましたね。そこで本日は、体づくりには欠かせない『肉』鶏肉・豚肉・牛肉、お馴染みのお肉３つの特徴…

必須アミノ酸

2020-07-11 ONE, T.I.S In Body, TRX, ジム, スクワット, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 弦巻, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 運動不足 tis-mishuku

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 EAAというサプリメントはご存知でしょうか⁇ EAAとは【エッセンシャル　アミノ　アシッド】の略で必須アミノ酸9種類の事であり、体内では生成されま…

ベンチプレスの重量を上げるには？

2020-07-09 ZERO In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 上野毛, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 姿勢, 少人数制, 桜新町, 池尻大橋, 用賀, 疲労回復, 肩こり, 腰痛, 運動不足, 食事制限, 駒沢大学 tis-mishuku

こんにちはZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。会員様の中で「ベンチプレスの重量を上げたい」というお声を頂きます。そこで今回は是非実践してほしいトレーニング方法を１つご紹介します。現在ベンチプレス…

スタッフ紹介

2020-07-07 T.I.S, UNO ジム, スクワット, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 世田谷, 二子玉川, 弦巻, 桜新町, 筋トレ tis-tsurumaki

こんにちは、FITNESS GYM T.I.S 弦巻3丁目店です！本日は7月より弦巻3丁目店に新しく加わったスタッフをご紹介させていただきます。・スタッフ紹介高田尚寛（たかだなおひろ） 1993年４月19日 2…

目指せ美脚！！

2020-07-04 ZERO In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 用賀, 疲労回復, 等々力, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-mishuku

こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。梅雨特有の湿度の高さや気候の変化が毎日激しいですが、体調を崩されてはいないでしょうか？今回は梅雨明けの暑い夏に向け美脚に効果が高いトレーニングを１つ…

休憩時間が肝！！

2020-06-23 ZERO In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 用賀, 疲労回復, 等々力, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-mishuku

こんにちは ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。梅雨の影響で湿度も高く体調が毎日変化するこの季節は、体調管理がとても難しい時期になります。そこで本日はトレーニング時に意識して行える『セット間の休憩…

全身運動の大切さ

全ては足首から〜

筋トレの効果を引き出す

インナーマッスルとは？？

鶏肉・豚肉・牛肉それぞれの良さ

必須アミノ酸

ベンチプレスの重量を上げるには？

スタッフ紹介

目指せ美脚！！

休憩時間が肝！！

人気記事

重曹とクエン酸で身体をアルカリ性にしよう！

筋肉の左右差ってどうしたら治るの？

筋トレ後の部位別回復時間

トレーニング後は風邪をひきやすい？

減量時のカロリー計算について！

筋肉を1kg増やすためには

筋トレ中のあくびはなぜ、、、

風邪気味の時は…

トレーニングの5原則

筋力トレーニングの「セット法」について

LINE予約はこちら

SNS