フィットネスジムT.I.S

ボクシング一覧

新しいスタッフ‼︎

2019-03-18 スタッフの出来事 TRX, インターバル, スライドボード, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボクシング, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 弦巻, 等々力, 筋トレ tis-sports

こんばんわ、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。まだ朝晩が少し冷えますが体調崩されない様になさってくださいね。先日、弦巻２号店に新しいスタッフが加入しましたが三宿店にもNEWスタッフが加入しました。…

スタッフ紹介

2019-03-16 UNO2nd, お知らせ, スタッフの出来事, その他ジム, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 下北沢, 世田谷, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 食事制限 tis-tsurumaki2

こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。最近は寒い日、暖かい日が交互に続いたり一日の寒暖差が大きい日が続きますが少しずつ春が近づいている雰囲気を感じることが多くなりました…

柔軟性があることが良いとは限らない

2019-03-13 T.I.S, マメ知識ジム, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ヒップアップ, ボクシング, 二子玉川, 尾山台, 成城, 用賀, 等々力 tis-sports

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。大人になってから、身体が硬くなってきたと感じる方が多いかと思います。・以前は前屈したら、床に手が届いたのに今は届かない！・手を後ろに回せなくなった！・足が上がりにくい …

遅くはないが

2019-02-22 ONE, トレーニング In Body, TRX, インターバル, スクワット, スライドボード, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 上野毛, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 肩こり, 自律神経, 運動不足, 駒沢大学 tis-sports

ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。少しづつ暖かくなってきましたね。季節の変わり目、、、そして身体も変えたいと思っている人も多いのではないでしょうか？？トレーニングはいつ始めても遅くはありません…

全身か部位別か

2019-02-18 ONE TRX, ジム, スクワット, ダイエット, トレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子玉川, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 筋トレ tis-sports

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。トレーニング初心者の悩みの一つとして、ジムで一日で全身を鍛えるべきか、それとも部位別に分けるべきか・・・どちらが良いのでしょうか？その答えは全身を…

無酸素運動の効果

2019-02-14 ONE In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 意識, 池尻大橋, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 運動不足 tis-sports

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。今週末雪が降るとの予報や朝夜の気温の引くさが身体に堪えてくるかと思います。そんな時に活用して頂きたいのが無酸素運動（PowerMax）です。少ない…

トレーニングとカフェイン

2019-01-30 ONE In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 意識, 池尻大橋, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足 tis-sports

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。今回はトレーニングとカフェインの関係性についてお伝え致します！！トレーニング前にカフェイン（マグカップ１杯）を飲むと3つの利点があります。 ①脂肪燃…

成長！！

2019-01-26 ONE In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 意識, 池尻大橋, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 運動不足 tis-sports

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。乾燥した日が続きインフルエンザなどが流行っていますが、体調を崩されてはいないでしょうか？定期的にトレーニングされると初回の頃できなかった種目ができる…

冬に適した水分補給

2019-01-14 ONE In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 意識, 池尻大橋, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-sports

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 2019年がスタートし少しずつ身体を動かし始めてるかと思います。この寒い季節にも水分補給をこまめにしないと脱水症状やトレーニング効果・パフォーマンスの…

体型管理

2018-12-28 ONE TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足 tis-sports

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。忘年会も落ち着きを見せ始め、新年の準備や大掃除をされている方も多いかと思います。年末年始は呑み会や食べ物を摂取する量が増える為、体重が増大しやすい期…

新しいスタッフ‼︎

スタッフ紹介

柔軟性があることが良いとは限らない

遅くはないが

全身か部位別か

無酸素運動の効果

トレーニングとカフェイン

成長！！

冬に適した水分補給

体型管理

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