ボクシング一覧
有酸素マシンを使ってのトレーニング！
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 当ジムの有酸素マシンには、スピードを二段階で調整できるシフトレバーが搭載されており、 主にインターバルトレーニングで友好的にご利用し…
体重測定のタイミング
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 暖かい日も増えて春らしい気候から一変、今日は気温も下がり冷たい雨も……… 気温、気候の変化が激しく体調を崩しやすい季節です。 体重変…
柔軟性があることが良いとは限らない
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 大人になってから、身体が硬くなってきたと感じる方が多いかと思います。 ・以前は前屈したら、床に手が届いたのに今は届かない！ ・手を後ろに回せなくなった！ ・足が上がりにくい …
