三軒茶屋一覧

筋トレをする上で１番重要なことは？

筋トレをする上で１番重要なことは？

2018-06-26 ONE, スタッフの出来事 , , , , , , , , ,

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   筋トレをする上で」、一番重要なこととはなんだと思いますか？   １継続する ２食事管理をする ３睡眠をしっかりとる。 ４ジムへ通…

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体幹を鍛える

体幹を鍛える

2018-06-23 ONE , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     明日は日本代表２戦目、セネガル戦です。     セネガルの選手はとても身体能力が高くフィジカルも強いと言…

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梅雨時期の気分転換

梅雨時期の気分転換

2018-06-20 ONE, スタッフの出来事 , , , , , , , , ,

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   梅雨に突入しました。   ジム前もいつもより人が少ないです。   この時期に起こりがちな〝憂鬱な気分〟   …

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W杯！！

W杯！！

2018-06-17 スタッフの出来事 , , , , , , ,

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   ついにW杯が開幕しましたね！日本の初戦は19日で対戦相手はコロンビアです！ 4年に一度のW杯。きっとご覧になっている方も多いはず！ スポー…

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腹斜筋

腹斜筋

2018-06-14 ONE , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。       このような男性の憧れの体型を作る上で欠かせないのが「腹斜筋」です。       …

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モチベーション

モチベーション

2018-06-11 ONE, スタッフの出来事 , , , , , ,

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 梅雨に入り、ジメジメしてますね。水分補給多めになさってくださいね。   今日は筋トレのモチベーションが湧かない時の対処法について書いていきます…

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インナーマッスル、アウターマッスル

インナーマッスル、アウターマッスル

2018-06-08 ONE, supported by T.I.S, T.I.S, ダイエット, トレーニング, マメ知識 , , , , , , , ,

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   ジムでは、体幹トレーニングやフリーウェイトでのトレーニングをされていると思いますが、それぞれ効果の違いはご存知でしょうか？   …

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何を飲むべきか？

何を飲むべきか？

2018-06-07 マメ知識 , , , , , , , , , , ,

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   皆さんは運動前・運動中・運動後なにを摂取していますか？ 今日は各セッションにオススメなサプリメントの紹介です。   運動前・・・シトルリン、アルギニン…

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飲む水分補給・食べる水分補給

飲む水分補給・食べる水分補給

2018-06-05 ONE, マメ知識 , , , , , , , ,

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   夏が近づいてきました！   今日は朝の出勤の時間帯から暑かったですね！   この時期になると毎回言っていますが、 &n…

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朝からしっかり

朝からしっかり

2018-06-02 ONE , , , , , ,

おはようございますONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 会員の皆さんは土曜日の朝ですがしっかりトレーニングをされています。 朝からトレーニングをすることはとてもオススメです。 なぜならトレーニングをする…

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