三軒茶屋一覧
関節はどのように動くか?
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 関節がどのように動くかご存知でしょうか? 関節をまたぐ筋肉が収縮することにより、筋肉が付着している骨が引っ張られ関節が曲がり…
体調管理をするために
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 最近日中は暑いですが、夜は冷え込むので会員様も寒暖差で風邪を引く方が多くなっています。 朝からトレーニングをすると1日中代謝が高い状態でシェイプアップの効…
ダイエットするなら筋トレがおすすめの理由
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 世の中にはダイエット方法がたくさんありますが、本当に効果の出るダイエットとはなんなのでしょうか? 筋トレこそが、美ボディかつ健康にして、そし…
暖かくなってきました!
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 先週の降雪から、一気に暖かくなってきました! 花粉がなければとても過ごしやすい気候ですね! ジムの目の前の緑道…
「花より団子」ならば・・・
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 東京は桜が満開となっています。 ジムの駐車場も桜の花が咲いていますが、日当たりの関係もあり、あと1分ほどで満開という感じです。 先日、東京の標本木がある靖国神社…