二子玉川一覧
セカンドミール効果について
こんにちわ、フィットネスジムT.I.Sです。 セカンドミール効果はご存知でしょうか？ 例えば、食物繊維食(野菜)を先に食べ炭水化物やタンパク質、脂質をとることにより血糖値の急上昇を防ぐことができます。 これがセカンドミー…
GWでも関わらず！！
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 自分自身も暴飲暴食に走りそうになってしまうことが多いのでセーブするのに必死な時期でもあります。 せっかくの長いお休み十分を楽しんだ後にはT.I.Sで汗を流すの良いんではないで…
トレーニングで効果を出す秘訣
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 巷では様々なトレーニング方法や器具が紹介され、いろいろ飛びつきたくなりますね！ 特に夏も近づいていることもあり、少しでも効果がある方法を知りたいところかと思います。 そこでぜ…
またのご来店お待ち致しております！
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 GWに旅行される方もいらっしゃるため、その直前の土日ということで多くの方がトレーニングに来店されていました。 そんな中で今日は30代男性会員様が、娘さんと一緒に来店されました…
Youtubeに公開されました！ご覧ください
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 この度、Golf Effortさんとのタイアップ企画でラウンド前・ラウンド後に最適なステレッチ紹介動画がYoutubeにアップされま…
老若男女問わずトレーニング
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 「花より団子」の季節？になっている方も多いのではないでしょうか。 花見と称して、飲み食いが意外と増えてしまいがちな時期ですが、気をつけることはたくさん飲み食いした後は量を減ら…
