セミパーソナル一覧

私たちの役目

私たちの役目


こんにちは! UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです! 6月よりジムが再開し、少しずつ会員様の予約数も増えて参りました! 増えてきてはおりますが、人数制限を設け、ジム内が密にならないよう…

ソーシャルディスタンスサポート!!

ソーシャルディスタンスサポート!!


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.S です!! 6月より多くのお店が再開している中、スポーツジムも続々と再開しております。 当ジムはセミパーソナルジムの為、不特定多数のお客様の来店もなく、予約制の為…

インスタライブはじめます

インスタライブはじめます


こんばんは、FITNESS GYM T.I.Sです🌸 明日、4/7(火) 10:30〜 インスタライブをはじめます🎶 外出の自粛や在宅勤務などの日々の疲れを、 身体を動かしリフレッシュしましょ〜〜 🔴HPにアカウント御座…

コロナ対策・空気清浄機導入

コロナ対策・空気清浄機導入


当ジムでは、先日よりコロナ対策の一つとしてこちらの空気清浄活性器を導入しました! 微量のオゾンと大量のマイナスイオンの組み合わせは除菌効果が非常に高く、各種雑菌を短時間で除菌することが可能です。 導入した空気清浄・活性器…

筋トレが

筋トレが


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 筋トレが更年期障害をふせいでくれる? 更年期障害になるとやる気がなくなったり、鬱っぽくなったりしてしまう事があります。最近では男性更年期という言葉も聞か…

睡眠と食事

睡眠と食事


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.S です!! 良い睡眠を取るには、炭水化物、脂肪、タンパク質の配分について考える必要があります。 目安としては、カロリーベースで炭水化物:脂肪:タンパク質=6:2:…

免疫力を上げるビタミンC

免疫力を上げるビタミンC


こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sでございます。 皆さんはビタミンC足りていますか? ビタミンCは免疫系の健康に重要な役割を果たしており、 筋肉・皮膚の強化、傷や骨の治癒、鉄分の吸収促進など様…

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