セミパーソナル一覧
身体が硬いpart2
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 夏に向けて続々と多くの問い合わせが増えてきています。 ぜひ皆さんもこの波に乗り遅れないようにしていきましょう！ さて、昨日の弦巻4丁目店の投稿「身体が硬い＝ストレッチ？」に引…
身体が硬い＝ストレッチ？
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 “身体が硬いですね” 運動をしている方に限らず、どんな方でも必ず1度は耳にした事がある言葉だとおもいます。 普段から運動をしている方…
ボディメイクにおすすめのオイル（油）
こんにちは！ UNO by FITNESSGYM T.I.Sです！ 今回はボディメイクに役立つオイル（油）についてです！ みなさまは普段、オイル（油）を意識して摂られていますか？ 『オイル（油）』と聞くと、太るイメージを…
パートナーストレッチ
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 長いGWも明けて、今日からお仕事の方も多いのではないでしょうか？ また、連休中もお仕事だった方は疲れが溜まってはいないでしょうか？ いきなり元の生活に戻そ…
トレーニングで効果を出す秘訣
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 巷では様々なトレーニング方法や器具が紹介され、いろいろ飛びつきたくなりますね！ 特に夏も近づいていることもあり、少しでも効果がある方法を知りたいところかと思います。 そこでぜ…
有酸素マシンを使ってのトレーニング！
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 当ジムの有酸素マシンには、スピードを二段階で調整できるシフトレバーが搭載されており、 主にインターバルトレーニングで友好的にご利用し…
