二子玉川一覧
マッスルマインドコネクション！
こんにちは、弦巻3丁目店です。 本日は「マッスルマインドコネクション」についてご紹介したいと思います！ 【マッスルマインドコネクションとは】 皆さん、トレーニングとしている時に一番なにを一番意識していますか？ 回数や重量…
気軽に行える花粉症対策！
こんにちは！三宿店です。 季節もだんだんと春らしくなってきましたが、この季節になると花粉症に悩まされている方多いと思います。 花粉症は体の防衛反応が過剰に働いてしまっている状態です。鼻が詰まったり、目が充血してきたり、体…
トレーニングの3原理
こんにちは、二子玉川店です。 本日は「トレーニングの3原理」をご紹介したいと思います。 筋トレの効果を最大にするためには運動の原理と原則を知っておく必要があります。 本日はその中でも原理についてご紹介します。 トレーニン…
血流の流れを良くする食べ物
こんにちは、二子玉川店です。 本日は「血流の流れを良くする食べ物」についてご紹介したい思います。 健康的な身体つくりの為にも普段の食生活はとても重要になってきます。 血の巡りを良くするためには血がサラサラの状態であること…
食品添加物のメリットとデメリット
こんにちは！ 弦巻4丁目店です。 今回は「食品添加物のメリットとデメリット」について書きたいと思います。 この記事を読んでる皆様は、食品添加物と聞くとどんなイメージを持たれるでしょうか？ おそらく、あまり良いイメージを持…
相反神経支配とスーパーセット
こんにちは、たまプラーザ店です。 本日の内容は相反神経支配とスーパーセットについてです。 2つのエクササイズを連続して行う方法をスーパーセットと呼ばれています。 スーパーセットを行う事で時間短縮や心肺機能を高める事が期待…
トレーニングの時は体のどこを鍛えているのか意識しましょう！
こんにちは三宿店です！ 本日は効果的なトレーニングをするための１つの鉄則として、鍛えている筋肉を意識した方が良いのはなぜかご説明させて頂きます。 まずトレーニングには意識性の原則というものがあります。これは目的を明確に自…
フリーウェイトとマシンの違い
こんにちは、二子玉川店です。 本日はフリーウェイトとマシンの違いについてご紹介したいと思います。 フリーウェイトとはダンベルやバーベルなどを使用したトレーニングを呼びます。 【フリーウェイトの特徴】 ダンベルやバーベルを…
