桜新町一覧
筋トレを行なっても大丈夫な痛み
こんにちは、弦巻４丁目店です。 トレーニングを行なっている時に体のどこかに痛みを感じたことがある方は多いのではないでしょうか。 その時にトレーニングを続けても大丈夫な痛みと中断した方がいい痛みがあります。 中断した方がい…
足の攣りを予防する食材
こんにちは‼︎ 弦巻三丁目店です。 今回は夏の時期によく起こる足の攣りに効果的な食材のご紹介です。 筋肉の疲労を和らげ、ミネラルが不足しないようバランスの取れた食事をする為に ４つの栄養素を意識しましょう！ カリウム ト…
肩関節の痛みについて
こんにちは、三宿店です！ ここ最近、肩を痛める方が多く見受けられます。 それぞれ原因は異なりますが、肩の痛みの原因はいくつかあります。 代表的な原因として以下のことが考えられます。 「肩関節周囲炎（五十肩）」、「肩蜂下（…
トレーニングギア「A-wear」とは
こんにちは、たまプラーザ店です。 今回は密かにたまプラーザ店で流行りのトレーニングギア「A-wear」をご紹介いたします。 あまり聞かない道具ですが効果はかなり良くおすすめです。 A-wearとは 巻き肩という症状を補正…
気圧の変化で体調が悪くなるのはなぜ？
こんにちは、たまプラーザ店です。 気圧の変化や、低気圧の到来に伴って、体調不良を感じる人は意外と多いのではないでしょうか？ では、なぜ低気圧の際に体調の変化が起こるのか？ 実は自律神経の働きが大きく関係しています。 空気…
フリーウェイトとマシンのメリット・デメリット
こんにちは、弦巻４丁目店です。 本日はフリーウェイトとマシンのそれぞれのメリット・デメリットについてご紹介します。 フリーウェイトのメリット ①動作が日常生活やスポーツの動きに近いのでパフォーマンスアップに期待できる ②…
