自律神経一覧
寒いときはヘスペリジン！！
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 今回はあまり聞かない成分『ヘスペリジン』についてお伝えさせて頂きます！ 『ヘスペリジン』とは、温州みかんやすだちなどの柑橘系に含まれている多様な生理機…
基礎代謝を上げるポイント
こんにちは、FITNESS GYM T.I.S二子玉川店です。 本日は基礎代謝をあげるいくつかのポイントをご紹介します。 まず、初めに基礎代謝とは人が体温維持や心臓、呼吸など最低限度の生命活動を 行う上での消費エネルギー…
寒い時期にオススメの過ごし方
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.S たまプラーザ店です。 近頃寒い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 寒くなってくると身体が固まって動きにくくなったり、怪我をしやすくなってしまいま…
朝一から身体を動かすには…
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 今回は冬や寒い時期に会員様方を含めたくさんの方にご質問いただきます、朝の足のつりや腰痛についてお話しさせていただきます。 夜就寝している際人間は身体の…
寒い季節ほど運動を！！
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 寒くなってくると朝も動きづらく動く気力も失いがちですが、寒い季節ほど運動をすると効果は抜群です。 今回はなぜ効果が出やすいかについてお伝えさせて頂きま…
