食事制限一覧
4つの力学的ストレス
こんにちは、たまプラーザ店です。 本日は『4つの力学的ストレス』についてご紹介していきます。 身体に痛みが出る原因や要素は様々ですが、今回は身体に出る痛みの原因を運動学的視点から解説していきたいと思います。 身体に痛みが…
ダイエット中にオススメのお菓子
こんにちは！ 弦巻4丁目店です。 この時期になってくると夏に向けてダイエット・ボディメイクを気になされ、行動の早い人だとすでに食事制限やトレーニングに精を出されているかと思います。 食事制限をしているなかでも、どうしても…
フリーウエイトとマシントレーニングの違い
こんにちは、たまプラーザ店です。 桜も満開になり春を感じますね！ 夏に向けてトレーニングを本格的に始めている方も多くいらっしゃるかと思いますので、フリーウエイとマシントレーニングの違いについてご紹介していきたいと思います…
食品添加物のメリットとデメリット
こんにちは！ 弦巻4丁目店です。 今回は「食品添加物のメリットとデメリット」について書きたいと思います。 この記事を読んでる皆様は、食品添加物と聞くとどんなイメージを持たれるでしょうか？ おそらく、あまり良いイメージを持…
アミノ酸について…..
こんにちは、たまプラーザ店です。 本日は【アミノ酸】についてご紹介致します。 体のサポートをしてくれているタンパク質は20種類以上のアミノ酸によって作られています。 その中でも体内で作ることが出来ない「必須アミノ酸」、体…
気持ちよくウォーキング
こんにちは、二子玉川店です。 コロナ禍の今、運動不足の解消や健康維持を目的にウォーキングをされている方も多いかと思います。 本日はウォーキングの注意点についてお話しします。 ウォーキングの効果は ・心肺機能の向上 ・生活…
空腹時のトレーニングは身体にどんな影響があるのか？
こんにちは三宿店です。こちらをご覧になっている方の中にもお腹が空いた状態でトレーニングを実施した経験がある方もいるのではないでしょうか。まずはじめに結論からお伝えすると・・・身体にとって悪い影響が多くあります！ では、悪…
