ダイエット一覧
脂肪を落とす方法とポイント
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ダイエットをするときに一番気になるのは脂肪の落とし方ではないでしょうか。 今回は脂肪の役割や必要な脂肪量、脂肪が多くなるとどうなるかも交えてご紹介いたします。 皮下脂肪と内臓…
美腹筋アブクラックスについて
こんにちは。フィットネスジムT.I.Sです。 今回はアブクラックスについてご紹介いたします。 ・アブクラックスとは？ 6つにわれた腹筋で男性に多くみられるシックスパックは聞いたことがあると思います。 「アブクラックス」と…
筋肉を残しながらダイエットを！
こんばんは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！ まだまだ在宅ワークなどの方も多いかと思いますが、トレーニングの調子はいかがでしょうか？ コロナウイルスで運動不足になった方や、好きな物をたくさん食べて…
バトルロープトレーニング
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 皆様はロープトレーニングをご存知でしょうか？ テレビなどで見たことある方も多いと思います。 全身を使ったトレーニングなので、全身の筋肉を鍛えたことによる基…
